Een nieuw fysiek werkboek: Stop met lijnen en ontdek de natuurlijke eet-expert in jezelf. Met Intuïtief & Mindful eten als basis. Dit is een samenvoeging van de bestaande E-werkboeken deel 1 en 2, maar nu verwerkt tot een fysieke uitgave van 163 pagina’s. Een boek met 47 korte, heldere hoofdstukken, 45 oefeningen en tests en [...]
Hoe gaan we om met honger? Welke keuzes maken we? Hoe beslissen we dat? Waar is je aandacht dan? Heb je de focus op wat je lichaam aangeeft? Of ga je af op regels die van buitenaf komen? Van dieetregels die bepalen wat en wanneer iets te eten? De [...]
In een inspirerende TED-talk legt neuro-wetenschapper Sandra Aamodt overtuigend uit waarom diëten niet werken en … wat wel werkt: mindful eten. Ze combineert in het verhaal haar wetenschappelijke kennis en haar eigen ervaringen als met obsessief eten en het loskomen daarvan. […]
