Ik ben Netty van Kaathoven en sinds mei 2021 heb ik deze website overgenomen van Rita Zeelenberg. Met veel dank aan haar enthousiasme en toewijding! Maar liefst 10 jaar heeft ze hiervoor gezorgd. Haar gedachtengoed is ook het mijne en ik ben heel blij dat ik dit mag voortzetten.

Ik werk al zo’n vier decennia als diëtist/leefstijlcoach/auteur. Mijn specialismen liggen op het gebied van mindfulness, voedingspsychologie en leefstijl. Ik heb twee zelfstandige praktijken in Helmond en een praktijk in Gemert en daarbij ik me richt op coaching bij gewichts- en eetproblemen en eetstoornissen. Verder geef ik trainingen aan collegae en schrijf ik graag boeken. En last but not least: ik ben moeder van Jim (30) en Stella (28).

Ik volgde een driejarige opleiding in Eclectische Psychologie (NLP-master en NLP-Health Coach), verder opleidingen tot Mindful Based Eating Awareness trainer en ACT-therapeut. Recent deed ik een 3-jarige opleiding Boeddhistische psychologie.

Mindfulness maakt wel het verschil in mijn werkwijze. In de duizenden gesprekken die ik met mijn cliënten voerde, merkte ik dat velen een ongezonde relatie met eten en hun lichaam hebben. Hun ongezonde eetgedrag verloopt grotendeels onbewust. En vaak hebben zij al een flinke dieetgeschiedenis achter de rug, zonder blijvend resultaat. Ze komen dan voor hulp bij mij omdat ze de weg zijn kwijt geraakt. Vaak wordt hun leven beheerst door eten en de weegschaal. Ze wéten wel hoe het zou moeten, maar toch lukt het niet om de cirkel van diëten, afvallen en aankomen te doorbreken. Hoop en wanhoop wisselen elkaar af.

Mindful & Intuïtief eten
Telkens zie ik weer in de praktijk dat mindfulness duurzame verandering mogelijk maakt. Al jaren combineer ik mindfulness met intuïtief eten. Ideale tools die nu ook in twee praktische werkboeken verwerkt zijn, verkrijgbaar via deze site.
Ik nodig mijn cliënten uit tot het opdoen van ervaringen waarmee zij de natuurlijke relatie met eten en hun lichaam gaan herstellen. Dat gaat op basis van oefeningen in eten met aandacht, én oefeningen waarin zij hun lichaam beter leren voelen en hun gedachten of emoties beter leren kennen. Kleine experimentjes kunnen al grote eye-openers zijn. Zo ontdekken zij hun automatische patronen en staan zij meer stil bij de momenten waarop ze het anders zouden kunnen doen.

In plaats van te vechten tegen hun lichaam leren zij te leven met hun lichaam. Mijn cliënten ontdekken weer de natuurlijke eet-expert in zichzelf: de innerlijke gids waarmee we allemaal al geboren zijn, maar uit het oog hebben verloren. Dat geeft vertrouwen terug in henzelf en niet onbelangrijk: de relatie met eten en hun lichaam herstelt zich en zij hebben meer eetplezier! Bijkomende effecten zijn: een betere gezondheid en meestal een gezonder gewicht.

Kortom je ervaringen opdoen waarmee je de natuurlijke relatie met eten en je lichaam gaat herstellen. Dat geeft het vertrouwen terug in jezelf en meer eetplezier. En dat werkt door op je hele leven. Die boodschap wil ik graag verder de wereld in brengen.